Vorige week werd ik door een studente na de yogales aangesproken. Ze vond het vervelend om na elke les Namasté te moeten zeggen. Of dit ook anders kon? Want ze wilde niet gedwongen worden om iets te zeggen wat ze niet wilde zeggen. Nu krijg ik vaak creatieve vragen, maar voor mij was dit de…
By Positive Me, 3 februari 2020
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
Niet alle yoga is doorspekt met spirituele sanskrit uitdrukkingen en het idee dat je voor samadhi uren per dag moet mediteren. Tegenwoordig is yoga ook een manier om bewust met je lichaam bezig te zijn en op een aandachtige manier aan je houding te werken. En het type yoga dat bij uitstek geschikt is voor…
By Positive Me, 11 augustus 2019
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
Een obsessie met onze buik, veel van ons hebben er last van. Een mooie strakke buik zonder rollen en vetjes lijkt een ultiem schoonheidsideaal en velen van ons wijden uren aan crunches en bicycle crunches aan het kweken van mooie strakke buikspieren. Ik ben niet anders, geobsedeerd door mijn buik en hoe deze eruit ziet…
Misschien ben je al op vakantie geweest, of zit je net in je laatste weken en heb je alleen maar lekker geborreld, geluierd en uitgerust. Of je bent actief geweest, fietsen, wandelen, yoga? Ikzelf heb net een combinatie van deze activiteiten achter de rug in Zuid Frankrijk waar het bloedheet was. Toch sloeg ik mijn…
By Positive Me, 17 augustus 2017
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
Ik heb iets op te biechten vandaag. En dat is een geheimpje dat ik niet vaak deel. Ik loop graag hard. Liefst twee keer per week een half uur. En meestal vertel ik dat niet, omdat hardlopen zo’n cult is. Daar hoor ik niet bij. Want ik doe aan meditatief hardlopen. Dat betekent dus dat…
By Positive Me, 22 maart 2017
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
Het is niet de bedoeling dat je in yoga ijdeltuiterig gaat doen over een mooi lichaam. Dat stukje ego is niet heel erg ‘yogisch verantwoord’. Toch is het een fijne bijkomstigheid van regelmatige yogabeoefening dat je er een strakke buik van krijgt (onder andere.) Hieronder deel ik een aantal van mijn favoriete houdingen voor een…
By Positive Me, 1 februari 2017
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
Dol op yoga maar soms toe aan een letterlijk steuntje in je rug? Daarvoor gebruik je een yogawiel voor je rug. Een hulpmiddel waarmee je je hart kunt openen en flexibiliteit in je rug kunt creëren. Geen behoefte aan een hulpstuk voor je rug? Dan kun je met een yogawiel ook je core trainen, je…
By Positive Me, 12 januari 2017
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
Wat heb ik dit jaar veel afgereisd, van Ibiza tot Amerika en van Frankrijk naar Amsterdam. Dit jaar was voor mij een echt reisjaar. Mijn bestemmingen waren divers en de doelen van mijn reisjes ook. Een yogaretreat, een verre reis om te hiken en relaxvakantie, alles is aan bod gekomen. Ik ben met mijn gezin…
By Positive Me, 30 november 2016
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
Yoga kunnen beoefenen waar en wanneer jij dat wilt, hoe klinkt dat? De kans is groot dat je zegt ‘wauw klinkt goed, maar dat kan ik nu ook al via YouTube’ Klopt, je hebt gelijk, dat kan. Maar als je goed begeleid wilt worden, door echte yogadocenten die je aanwijzingen kunnen geven, dan zul je…
By Positive Me, 23 november 2016
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
Even onder ons, ik had vroeger een hekel aan mijn voeten. Ik vond ze lelijk, vies en stopte ze het liefst zo ver mogelijk weg in dikke sokken en schoenen. Ze leken me behoorlijk overbodig en toen ik net begon met yoga vond ik het een kwelling dat dit op blote voeten moest. Ik was…
By Positive Me, 26 augustus 2016
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
