Even ontspannen en uit je hoofd komen? Dat kan een bodyscan voor je doen. Wat is een bodyscan? Focus...
yoga
Deze week in de podcast, de vraag: Wat is meditatie? Een proces Klinkt raar, maar eigenlijk is meditatie een...
Vorige week werd ik door een studente na de yogales aangesproken. Ze vond het vervelend om na elke les...
Niet alle yoga is doorspekt met spirituele sanskrit uitdrukkingen en het idee dat je voor samadhi uren per dag...
Een obsessie met onze buik, veel van ons hebben er last van. Een mooie strakke buik zonder rollen en...
Misschien ben je al op vakantie geweest, of zit je net in je laatste weken en heb je alleen...
Ik heb iets op te biechten vandaag. En dat is een geheimpje dat ik niet vaak deel. Ik loop...
Het is niet de bedoeling dat je in yoga ijdeltuiterig gaat doen over een mooi lichaam. Dat stukje ego...
Dol op yoga maar soms toe aan een letterlijk steuntje in je rug? Daarvoor gebruik je een yogawiel voor...
Wat heb ik dit jaar veel afgereisd, van Ibiza tot Amerika en van Frankrijk naar Amsterdam. Dit jaar was...