Deze week in de podcast, de vraag: Wat is meditatie? Een proces Klinkt raar, maar eigenlijk is meditatie een proces in het brein. Het gebeurt vooral zonder dat je het door hebt en het speelt zich af op andere lagen van ons bewustzijn. Hoewel we vaak lijken te denken dat meditatie alles te maken heeft…
Soms heb je zo’n gevoel, een intuïtie, onderbuikgevoel. En dat zegt je dat je iets moet doen. Ken je dat? Bij mij was dat de wens, het verlangen om een podcast te starten. Een meditatie podcast. Waarin ik kleine meditaties voor het dagelijks leven wilde delen. Om je even te helpen als je vastzit, rust…
Vorige week werd ik door een studente na de yogales aangesproken. Ze vond het vervelend om na elke les Namasté te moeten zeggen. Of dit ook anders kon? Want ze wilde niet gedwongen worden om iets te zeggen wat ze niet wilde zeggen. Nu krijg ik vaak creatieve vragen, maar voor mij was dit de…
By Positive Me, 3 februari 2020
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
Niet alle yoga is doorspekt met spirituele sanskrit uitdrukkingen en het idee dat je voor samadhi uren per dag moet mediteren. Tegenwoordig is yoga ook een manier om bewust met je lichaam bezig te zijn en op een aandachtige manier aan je houding te werken. En het type yoga dat bij uitstek geschikt is voor…
By Positive Me, 11 augustus 2019
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
Een obsessie met onze buik, veel van ons hebben er last van. Een mooie strakke buik zonder rollen en vetjes lijkt een ultiem schoonheidsideaal en velen van ons wijden uren aan crunches en bicycle crunches aan het kweken van mooie strakke buikspieren. Ik ben niet anders, geobsedeerd door mijn buik en hoe deze eruit ziet…
Met sinterklaas en kerst voor de deur zit je je vast af te vragen waar je je lieve yogavrienden mee gaat verrassen. Misschien ben je bang dat je aan die dure Liforme mat van €130,- vastzit. Don’t be worried dear one, I’ve got you covered. Hier vind je vijf yogacadeautjes voor elk budget! Onder €10,-…
By Positive Me, 28 november 2017
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
Misschien ben je al op vakantie geweest, of zit je net in je laatste weken en heb je alleen maar lekker geborreld, geluierd en uitgerust. Of je bent actief geweest, fietsen, wandelen, yoga? Ikzelf heb net een combinatie van deze activiteiten achter de rug in Zuid Frankrijk waar het bloedheet was. Toch sloeg ik mijn…
By Positive Me, 17 augustus 2017
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
Ik heb iets op te biechten vandaag. En dat is een geheimpje dat ik niet vaak deel. Ik loop graag hard. Liefst twee keer per week een half uur. En meestal vertel ik dat niet, omdat hardlopen zo’n cult is. Daar hoor ik niet bij. Want ik doe aan meditatief hardlopen. Dat betekent dus dat…
By Positive Me, 22 maart 2017
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
Dit artikel had oorspronkelijk als titel ‘het niet zweverige chakra verhaal’. Dat bleek een onbegonnen opgave. Bij elke poging werd het toch al gauw zweverig en behoorlijk spiritueel. Ik kon niet over chakra’s praten zonder het te hebben over energiecentra en het stromen van deze energie. Omdat chakra’s huizen in je ‘subtiele lichaam’ (in de…
By Positive Me, 19 februari 2017
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
Het is niet de bedoeling dat je in yoga ijdeltuiterig gaat doen over een mooi lichaam. Dat stukje ego is niet heel erg ‘yogisch verantwoord’. Toch is het een fijne bijkomstigheid van regelmatige yogabeoefening dat je er een strakke buik van krijgt (onder andere.) Hieronder deel ik een aantal van mijn favoriete houdingen voor een…
By Positive Me, 1 februari 2017
Positive Me. Over yoga, good food, body en mind. For a positive You!
