Is het een hype of een gamechanger? Retinol is overal. In serums, in nachtcrème, in oogcreme maar ook in toners of cleansers. Wat doet retinol en hoe werkt het eigenlijk? En wat i
Toen ik zag dat Asana een projectmanagement tool was, was mijn reactie: Not cool. Asana is een yogahouding. Het is Sanskriet. Het is heilig. Het betekent HOUDING! Niet projectmanag
Doe jij je work-out vanuit huis? Misschien wel sinds de quarantaine. Of is het gewoon iets wat bij je past. In dat geval ga ik je blij maken vandaag! Met een 20 minuten HIIT workou
Dat je naar de dokter gaat en dan naar huis kunt zonder een ommetje langs de apotheek. Klinkt mij goed in de oren. Één van mijn grootste angsten is dat ze zegt ‘dat wordt een a
Met de komst van de iPad Pro, hebben we er een nieuwe gadget bij. De iPad toetsenbord combinatie. Ik heb al deze gadgets en heb een sterke voorkeur ontwikkeld, vanwege een paar han
Even ontspannen en uit je hoofd komen? Dat kan een bodyscan voor je doen. Wat is een bodyscan? Focus Waar het om gaat in meditatie, is vaak dat we onze focus en aandacht naar een s
Deze week in de podcast, de vraag: Wat is meditatie? Een proces Klinkt raar, maar eigenlijk is meditatie een proces in het brein. Het gebeurt vooral zonder dat je het door hebt en
Soms heb je zo’n gevoel, een intuïtie, onderbuikgevoel. En dat zegt je dat je iets moet doen. Ken je dat? Bij mij was dat de wens, het verlangen om een podcast te starten. E
Vorige week werd ik door een studente na de yogales aangesproken. Ze vond het vervelend om na elke les Namasté te moeten zeggen. Of dit ook anders kon? Want ze wilde niet gedwonge